Stretch & Mobility Flow
Dieser Kurs mit Fokus auf Mobilität und Flexibilität hilft dir Stress abzubauen, deinem Bewegungsumfang wiederherzustellen und deine Beweglichkeit zu erneuern.
Zudem stimulieren wir das Nervensystem, um Muskelaktivierung und Durchblutung zu föndern.
Wann? mittwochs – 5 Einheiten
26.03. / 02.04. / 09.04. / 16.04. / 23.04
Wo?
Im Turnsaal der VS Lilienfeld
Wieviel?
€ 50,- für alle 5 Termine / € 12,- Einzelstunde
Trainer Lukas, 0650/ 203 63 47 / lukas.brader@gmail.com
Informationen Lauftreff “Bergziege” Ab 6. März 2025 findet wieder wöchentlich der Lauftreff in Lilienfeld statt. Dabei gibt es die Möglichkeit die Aktion “Fit in 12 Wochen” zu nutzen und sich für den 37. ASICS Frauenlauf am 25. Mai 2025 in Wien vorzubereiten. Einstieg ist jederzeit möglich und Teilnahme am Lauftreff auch ohne Anmeldung zum Frauenlauf
Folgende Änderungen ab März 2025: ab 6. März 2025, 18:30 bis 19:30 Uhr Lauftreff “Bergziegen” ab 6. März 2025, 17:15 bis 18:30 Uhr Yoga mit Julia ab 26. März 2025, 17:00 bis 18:00 Uhr Stretch & Mobility Flow mit Lukas ab 26. März 2025, 18:00 bis 19:00 Uhr Rückenfit für SIE & IHN mit Hannelore
Lauftreff “Bergziegen” Termin: ab 6. März 2025 in 12 Wochen fit für den österr. Frauenlauf in Wien (25.05.), auch nur Training ohne Teilnahme am Frauenlauf möglich Kontakt/ Info: Renate (0676/ 7772161) Laufen gegen Krebs Termin: 1. bis 4. Mai 2025 Walken & Laufen möglich/ Anmeldung selbst vorzunehmen! Kontakt/ Info: Walken – Hannelore (0660/ 4924401), Laufen
Neue Angebote ab Jänner 2025! Ab dem 8. Jänner 2025 bietet die Sportunion ein neues Mittwochsprogramm an: 17:00 – 18:00 Uhr Rückenfit Ein bunt gemischtes Trainingsprogramm zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur für IHN und SIE geeignet. 18:00 – 19:00 Uhr Rückenfit für Männer Ein Muskelaufbautraining zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. In dem Training
Die Sportunion Lilienfeld Im Rahmen der Weihnachtsfeier der Sportunion Lilienfeld wurde von Obfrau Andrea Brader an Großes „DANKE“ an alle im Verein tätigen Mitarbeiter, Mitglieder und TrainerInnen ausgesprochen und durch einen kurzen Rückblick über die vielen Aktivitäten im abgelaufenen Jahr berichtet. Bürgermeister Mag. Manuel Aichberger erinnerte auch an das 50-Jahr-Stadtjubiläumsfest und vor allem dem Stadtlauf,
Frühjahrkurswochenplan ab 7. Jänner 2025 Die Sportunion ging mit den “Nikolausturnstunden” in die Winterpause und wünscht allen Frohe und besinnliche Weihnachten! Ab 7. Jänner 2025 gibt es folgende Änderungen im Programm: mittwochs NEU – Rückenfit für Männer von 18 bis 19 Uhr mit Hannelore und Monika!! Krafttraining Frauen nur mehr bis März Lauftreff Bergziegen pausiert
